Recuerda
un momento en tu vida en el que fuiste el modelo a seguir para alguien más.
Al
mismo tiempo que ayudabas a esa otra persona, también te estabas ayudando a ti
mismo. Si te conviertes en un modelo de optimismo para tus amigos, empleados,
compañeros de trabajo y familiares , al mismo tiempo te haces a ti mismo
más optimista.
¿Cómo
puedes hacer esto? Asegúrate de que todos te vean con una postura erguida,
dando pasos firmes y largos, hablando en un tono alegre, utilizando palabras
positivas y enfocándote en las soluciones.
lunes, 12 de noviembre de 2012
Sentirse bien
No
es normal sentir tristeza, preocupación, ira, falta de ilusión, ó miedo...
Considerar normales estas emociones no contribuye mas que a alargar este
sufrimiento en la vida.
Lo
normal es sentir alegría, ganas de vivir, reír, tener capacidad de compartir,
confiar en uno mismo... Eso es lo normal, eso es la fuente de la salud.
Si
en tu vida domina lo primero: el pesimismo, la inseguridad, la desconfianza...
deja que te ayuden. En muchas ocasiones, los problemas tienen una solución
sencilla que no vemos en ese momento porque estamos metidos dentro de ellos.
domingo, 4 de noviembre de 2012
Bienvenidos!!
! Bienvenidos al nuevo blog
de Psicosoluciones-Mar!
En este espacio hablaré
sobre diversos temas relacionados con la Psicología, la Psicoterapia, la Educación, el Coaching y la Superación
Personal y Profesional.
En la actualidad, existen
multitud de desequilibrios que afectan a las vidas de las personas como pueden
ser la depresión,
la ansiedad,
el pánico,
el insomnio,
las fobias o la baja autoestima, el estrés, los trastornos
de alimentación, los trastornos
psicosomáticos (migrañas, fibromialgia, úlceras)
Para mejorar la calidad de
vida, ante cualquier síntoma relacionado con alguno de estos trastornos, es
importante acudir a un especialista que pueda guiarnos de manera profesional
durante el proceso.
Existen multitud de
tratamientos efectivos entre los que destacamos:
Las Técnicas de Psicología Positiva, Centrada en Soluciones o la Terapia Breve Estratégica
La Hipnoterapia que se constituyen como una vía de acceso a
los conflictos y traumas que están guardados en nuestras memorias emocionales.
La Psicoterapia,
definida como el tratamiento por medios psicológicos de problemas de naturaleza
emocional, conductual, relacional o cognitivo, que afectan básicamente al
comportamiento, la adaptación al entorno, las relaciones interpersonales, la
salud y el bienestar físico o psíquico.
La Programación
Neurolingüística, conocida también como PNL, es
una técnica que nos ayuda a cambiar la percepción
distorsionada que
podamos tener de la realidad.
Otras técnicas utilizadas
actualmente y que están ayudando a miles de personas en sus vidas diarias son
el coaching personal (Life
Coaching) y el Coaching Profesional que trabaja sobre los objetivos
personales y profesionales de la persona planteando unos objetivos y un plan de acción para lograrlos.
Desde este blog, trataremos acerca de los temas de ayuda psicológica, noticias
y artículos de reflexión y desarrollo personal para que estés al día y puedas
desarrollarte mejor como persona y cumplir tus objetivos.
Esperamos ser un punto de
referencia para todos aquellos a los que os interese la Psicología y la
Psicoterapia!
Un saludo.
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