La Psicología Positiva tiene su
origen en las iniciativas de Martin Seligman, Presidente de la American
Psychological Association en 1998.
Según Seligman, la psicología
anterior a los años 90 se había centrado solamente en tratar y curar las
patologías de la mente humana, olvidándose casi por completo del
potencial humano. Con algunas excepciones, como la psicología humanista
de Maslow y Rogers, la psicología se había dedicado a ayudar a las
personas a pasar del "-10" al "0", en su bienestar mental,
sin pensar si es posible continuar del "0" al "10".
La psicología positiva pretende
complementar los avances que se han conseguido en el conocimiento de los
trastornos mentales con un mayor entendimiento del lado positivo de la vida:
Los estados de ánimo y las
emociones positivas: alegría, risa, satisfacción, interés. Las fortalezas y virtudes personales, sensoriales, intelectuales y estéticos de cada uno de nosotros.
Desde la perspectiva Positivista de la Psicología se alienta a la persona a entrenarse en prácticas saludables como el optimismo, la gratitud, la meditación, el ejercicio físico, la expresión artística y las relaciones personales positivas.
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